Dlaczego boimy się ciszy? Psychologiczne przyczyny i sposoby oswajania spokoju
W świecie pełnym hałasu coraz więcej osób odkrywa, że to właśnie cisza bywa najtrudniejsza do zniesienia. Dlaczego boimy się ciszy?
Czytaj dalej...
Tag: zdrowy umysł
Dlaczego coraz więcej dorosłych jest chronicznie zmęczonych, mimo że „wszystko jest w porządku”?
Niektórzy mówią: „To tylko stres”, „Każdy tak ma”, „Trzeba się wziąć w garść”.Psychologia mówi coś innego. Coraz więcej dorosłych funkcjonuje na co dzień poprawnie: pracują, zajmują się domem, odpowiadają na wiadomości, spełniają oczekiwania. A jednocześnie czują ciągłe zmęczenie, napięcie i brak regeneracji, nawet po weekendzie czy urlopie. To nie jest lenistwo.To nie jest słabość.To często […]
Czytaj dalej...
Poradnik: Jak radzić sobie ze stresem w szkole i pracy
Zarówno nauka, jak i doświadczenie pokazują, że radzenie sobie ze stresem wymaga świadomego wysiłku, ale przynosi ogromne korzyści w dłuższej perspektywie i chroni zdrowie psychiczne i fizyczne. Kilka skutecznych metod radzenia sobie ze stresem w szkole i pracy.
Czytaj dalej...