Autor: Vivien Granda

To tylko egzamin — aż i tylko. Kilka słów dla maturzystów i wszystkich, którzy dziś się stresują

To tylko egzamin — aż i tylko. Kilka słów dla maturzystów i wszystkich, którzy dziś się stresują

Vivien GrandaLeave a Comment on To tylko egzamin — aż i tylko. Kilka słów dla maturzystów i wszystkich, którzy dziś się stresują

Są takie dni, kiedy człowiekowi wydaje się, że od kilku kartek papieru zależy całe życie. Matura. Egzamin zawodowy. Sesja. Test na studia. Rozmowa kwalifikacyjna. W głowie pojawiają się wtedy wielkie słowa: „przyszłość”, „porażka”, „zmarnowana szansa”, „wszyscy sobie poradzą, tylko nie ja”. A przecież pod tym wszystkim jest zwykły człowiek. Zmęczony. Niewyspany. Przeciążony oczekiwaniami. Czasem bardzo […]

Czytaj dalej...
Urlop, który zbliża – jak odpoczywać razem i nie zniszczyć relacji

Urlop, który zbliża – jak odpoczywać razem i nie zniszczyć relacji

Vivien GrandaLeave a Comment on Urlop, który zbliża – jak odpoczywać razem i nie zniszczyć relacji

Marzymy o odpoczynku, bliskości, rozmowach bez pośpiechu i budowaniu pięknych wspomnień. A jednak to właśnie wakacje potrafią stać się polem konfliktów, rozczarowań i napięć. Dlaczego tak się dzieje? Urlop, który zbliża – jak odpoczywać razem i nie zniszczyć relacji. Czytaj więcej w najnowszym artykule PSycho Post

Czytaj dalej...
Dlaczego życie online podnosi poziom lęku?

Pokolenie ciągłego napięcia. Dlaczego życie online podnosi poziom lęku?

Vivien GrandaLeave a Comment on Pokolenie ciągłego napięcia. Dlaczego życie online podnosi poziom lęku?

Pokolenie ciągłego napięcia. Dlaczego życie online podnosi poziom lęku? Młode pokolenie nie jest „przewrażliwione i lękowe”. Jest pierwszym pokoleniem żyjącym w stałym podłączeniu do świata. Zjawisko FOMO (fear of missing out) sprawia, że boimy się „wypaść z obiegu”.

Czytaj dalej...
Jak zachować aktywność bez wychodzenia z pracy

Praca biurowa?Jak zachować aktywność bez wychodzenia z pracy

Vivien GrandaLeave a Comment on Praca biurowa?Jak zachować aktywność bez wychodzenia z pracy

Dlaczego mikro-ruch w ciągu dnia ratuje Twoje ciało i głowę Praca siedząca to jeden z najbardziej niedocenianych „cichych stresorów” współczesnego życia. Spędzamy 7–9 godzin dziennie przy biurku, często w jednej pozycji. Skutki? Sztywne biodra, osłabione pośladki, bóle pleców, napięta szyja. Ale to nie tylko kwestia mięśni. Długotrwałe siedzenie wpływa też na energię, koncentrację i zdrowie […]

Czytaj dalej...
chroniczne zmęczenie, przewlekły lęk, Psycho News

Dlaczego coraz więcej dorosłych jest chronicznie zmęczonych, mimo że „wszystko jest w porządku”?

Vivien GrandaLeave a Comment on Dlaczego coraz więcej dorosłych jest chronicznie zmęczonych, mimo że „wszystko jest w porządku”?

Niektórzy mówią: „To tylko stres”, „Każdy tak ma”, „Trzeba się wziąć w garść”.Psychologia mówi coś innego. Coraz więcej dorosłych funkcjonuje na co dzień poprawnie: pracują, zajmują się domem, odpowiadają na wiadomości, spełniają oczekiwania. A jednocześnie czują ciągłe zmęczenie, napięcie i brak regeneracji, nawet po weekendzie czy urlopie. To nie jest lenistwo.To nie jest słabość.To często […]

Czytaj dalej...