Tag: regeneracja

Dlaczego odpoczywasz, a nadal czujesz zmęczenie?

Dlaczego odpoczywasz, a nadal czujesz zmęczenie? 7 sygnałów, że potrzebujesz czegoś więcej niż snu

Daria LaudańskaLeave a Comment on Dlaczego odpoczywasz, a nadal czujesz zmęczenie? 7 sygnałów, że potrzebujesz czegoś więcej niż snu

Czy zdarza Ci się przespać całą noc, spędzić wieczór na kanapie, a mimo to obudzić się z poczuciem, że nie masz siły na kolejny dzień? Możesz mieć wrażenie, że odpoczywasz za mało, jesteś mało zorganizowany lub nie potrafisz właściwie zarządzać swoim czasem. Tymczasem zmęczenie nie zawsze wynika z braku snu. Czasami jest sygnałem, że od […]

Czytaj dalej...
chroniczne zmęczenie, przewlekły lęk, Psycho News

Dlaczego coraz więcej dorosłych jest chronicznie zmęczonych, mimo że „wszystko jest w porządku”?

Vivien GrandaLeave a Comment on Dlaczego coraz więcej dorosłych jest chronicznie zmęczonych, mimo że „wszystko jest w porządku”?

Niektórzy mówią: „To tylko stres”, „Każdy tak ma”, „Trzeba się wziąć w garść”.Psychologia mówi coś innego. Coraz więcej dorosłych funkcjonuje na co dzień poprawnie: pracują, zajmują się domem, odpowiadają na wiadomości, spełniają oczekiwania. A jednocześnie czują ciągłe zmęczenie, napięcie i brak regeneracji, nawet po weekendzie czy urlopie. To nie jest lenistwo.To nie jest słabość.To często […]

Czytaj dalej...