Wpływ nawodnienia na pracę mózgu i zdrowie psychiczne
Coraz więcej badań naukowych pokazuje, że ilość wypijanej wody ma bezpośredni wpływ nie tylko na nasze ciało, ale także na pracę mózgu i zdrowie psychiczne. Sprawdź w Psycho News
Czytaj dalej...
Kategoria: Zdrowy Umysł
Kategoria Zdrowy umysł w Psycho News koncentruje się na tym, jak dbać o kondycję psychiczną, równowagę emocjonalną i jasność myślenia. To przestrzeń, w której nauka spotyka się z codziennością — pomagamy zrozumieć mechanizmy działania umysłu i pokazujemy, jak wspierać go w obliczu stresu, zmęczenia czy życiowych wyzwań.
Znajdziesz tu treści o:
- higienie psychicznej i profilaktyce zaburzeń nastroju,
- emocjach, stresie i sposobach radzenia sobie z nimi,
- koncentracji, pamięci i funkcjonowaniu poznawczym,
- wpływie myśli na zachowanie i samopoczucie,
- psychoterapii, samopomocy i rozwoju samoświadomości.
Wierzymy, że zdrowy umysł to podstawa dobrostanu — pozwala nam lepiej rozumieć siebie, podejmować świadome decyzje i żyć w zgodzie z własnymi wartościami.
Wpływ traumy na zdrowie psychiczne – jak sobie radzić i gdzie szukać wsparcia?
Trauma psychiczna nie musi determinować całego życia. Choć jej skutki mogą być poważne, dostępne są sprawdzone i skuteczne formy wsparcia np. Terapia poznawczo-behawioralna ukierunkowana na traumę…
Czytaj dalej...
Jak podróże wpływają na nasz dobrostan psychiczny?
Podróże to nie tylko przyjemność – to również ważne narzędzie wspierania zdrowia psychicznego. Mają one wpływ na nasz dobrostan.
Czytaj dalej...
Depresja wśród młodzieży- jak rozpoznać i jak pomóc?
Według danych Świata Zdrowia Psychicznego, nawet co piąty nastolatek może doświadczać objawów depresji na różnych etapach swojego życia. Zrozumienie tego zaburzenia oraz umiejętność wczesnego rozpoznania symptomów są kluczowe, by móc skutecznie pomóc.
Czytaj dalej...
Jak radzić sobie z wypaleniem zawodowym?
Wypalenie zawodowe to poważny problem, który może prowadzić do długotrwałych konsekwencji zdrowotnych. Kluczowe jest jego wczesne rozpoznanie i wdrożenie działań, które pomogą odzyskać równowagę.
Czytaj dalej...
Zaburzenia lękowe: rodzaje i charakterystyka
Zaburzenia lękowe mogą mieć różne formy i wpływać na życie codzienne osób, które się z nimi zmagają. Rodzaje, charakterystyka objawów, sposoby leczenia.
Czytaj dalej...
Aktywność fizyczna a zdrowie psychiczne
Badania przeprowadzone na całym świecie, w tym w Polsce, wskazują, że już 30 minut umiarkowanego wysiłku fizycznego dziennie może działać na naszą psychikę jak naturalny antydepresant. Czytaj więcej..
Czytaj dalej...
Wpływ mediów społecznościowych na zdrowie psychiczne
Chociaż media społecznościowe mogą pozytywnie wpłynąć na nasze życie społeczne i zawodowe, to ich nadmierne używanie ma również swoje ciemne strony, zwłaszcza jeśli chodzi o zdrowie psychiczne…
Czytaj dalej...