Kategoria Zdrowy duch w Psycho News to przestrzeń poświęcona wewnętrznej równowadze, sensowi i odporności psychicznej. Skupiamy się na tym, jak budować spokój wewnętrzny, pielęgnować wartości i rozwijać samoświadomość w świecie pełnym presji i bodźców.
Piszemy o:
Wierzymy, że zdrowy duch to fundament zdrowej psychiki. To harmonia, która pozwala nam lepiej radzić sobie z trudnościami, czerpać radość z życia i tworzyć głębsze relacje — z innymi i z samym sobą.
Urlop z dziećmi bywa wyczekiwany przez cały rok — jako obietnica odpoczynku, bliskości i wspólnych wspomnień. Jednocześnie dla wielu rodzin jest źródłem napięcia, zmęczenia i rozczarowań. Z perspektywy psychologicznej podróż i wspólny wypoczynek mogą stać się wyjątkową okazją do pogłębienia relacji z dziećmi, o ile dorośli podejdą do nich z uważnością i realistycznymi oczekiwaniami. Dlaczego […]
Czytaj dalej...
Metoda FUO pomaga mówić o emocjach w sposób jasny, spokojny i nieoskarżycielski. Poznaj formę komunikatu, która sprawia, że bierzesz odpowiedzialność za swoje emocje, zamiast oskarżać drugą osobę…
Czytaj dalej...
W świecie pełnym pośpiechu, informacji i presji produktywności, umiejętność bycia „tu i teraz” staje się nie tylko luksusem, ale koniecznością. Współczesna psychologia coraz częściej łączy uważność i współczucie, w ramach tzw. terapii trzeciej fali. Więcej w artykule Psycho News „Uważność i współczucie. Jak kontemplować tu i teraz.”
Czytaj dalej...
Podróże to nie tylko przyjemność – to również ważne narzędzie wspierania zdrowia psychicznego. Mają one wpływ na nasz dobrostan.
Czytaj dalej...
Wypalenie zawodowe to poważny problem, który może prowadzić do długotrwałych konsekwencji zdrowotnych. Kluczowe jest jego wczesne rozpoznanie i wdrożenie działań, które pomogą odzyskać równowagę.
Czytaj dalej...