Relacje
Podróże i urlop jako przestrzeń pogłębiania relacji z dziećmi
Urlop z dziećmi bywa wyczekiwany przez cały rok — jako obietnica odpoczynku, bliskości i wspólnych…
Zaniedbanie emocjonalne – cichy czynnik, który wpływa na całe życie
Zaniedbanie emocjonalne to doświadczenie, które często pozostaje niezauważone – zarówno przez otoczenie, jak i przez…
Wspierające środowisko dla osób z ADHD – kluczowa rola rodziny i otoczenia
Rodzice i opiekunowie są najważniejszymi sojusznikami dziecka z ADHD. Ich postawa, reakcje i sposób komunikacji…
FUO. Jak mówić o emocjach, by nie ranić innych?
Metoda FUO pomaga mówić o emocjach w sposób jasny, spokojny i nieoskarżycielski. Poznaj formę komunikatu,…
Kryzys psychologiczny
Narzędzia Psychologiczne
Ze świata nauki
Jak sen wpływa na naszą psychikę?
Sen jest niezbędnym elementem zdrowia psychicznego. Jego brak może prowadzić do pogorszenia samopoczucia i nie…
Poradnik: Jak skutecznie radzić sobie z prokrastynacją?
Prokrastynacja może być dużą przeszkodą w osiąganiu celów, ale można nad nią skutecznie pracować.
Wpływ zdrowego odżywiania na stan psychofizyczny człowieka.
Regularne spożywanie zbilansowanych posiłków, unikanie przetworzonej żywności oraz dbanie o odpowiednie nawodnienie to kluczowe elementy…
Wpływ nawodnienia na pracę mózgu i zdrowie psychiczne
Coraz więcej badań naukowych pokazuje, że ilość wypijanej wody ma bezpośredni wpływ nie tylko na…
Poradnik PsychoNews
Dlaczego odpoczynek stresuje? Psychologiczne powody, dla których nie potrafimy się zrelaksować
Pewnie znasz to uczucie: wreszcie masz wolny wieczór, weekend bez planów, urlop zapowiada się spokojnie……
Wspierające środowisko dla osób z ADHD – kluczowa rola rodziny i otoczenia
Rodzice i opiekunowie są najważniejszymi sojusznikami dziecka z ADHD. Ich postawa, reakcje i sposób komunikacji…
FUO. Jak mówić o emocjach, by nie ranić innych?
Metoda FUO pomaga mówić o emocjach w sposób jasny, spokojny i nieoskarżycielski. Poznaj formę komunikatu,…
Poradnik: Jak skutecznie radzić sobie z prokrastynacją?
Prokrastynacja może być dużą przeszkodą w osiąganiu celów, ale można nad nią skutecznie pracować.
Poradnik: Jak radzić sobie ze stresem w szkole i pracy
Zarówno nauka, jak i doświadczenie pokazują, że radzenie sobie ze stresem wymaga świadomego wysiłku, ale…
Uważność i współczucie. Jak kontemplować tu i teraz.
W świecie pełnym pośpiechu, informacji i presji produktywności, umiejętność bycia „tu i teraz” staje się…
Poradnik: Jak budować zdrową więź z dzieckiem
Zdrowa więź między dzieckiem a opiekunem to fundament jego rozwoju emocjonalnego, społecznego i psychicznego. Jak…
Jak radzić sobie z wypaleniem zawodowym?
Wypalenie zawodowe to poważny problem, który może prowadzić do długotrwałych konsekwencji zdrowotnych. Kluczowe jest jego…